pues sí. valores. todos tenemos unos valores personales que guían nuestra vida. y tú no lo sabes, o al menos ese era mi caso; mi subconsciente se manejaba por mi ... ¿cómo te quedas? a-lu-ci-na-da: así me quedé yo.
Los valores son la brújula interna: ¿por qué esto me gusta tanto? ¿por que aquello me molesta tanto? qué es esto q me hace tan feliz?. Algunos valores nos los imprime la familia, otros los aprendemos con nuestras propias experiencias.
Y ¿sabes que es lo más alucinante de todo? Que todo está "ahi dentro". Piensas que nunca te vas a aclarar, que qué complicado y ...
"El conocimiento está dentro de ti
Después de 2 días cavilando, viendo listas de valores, y haciendome mil pajas mentales... (he sudao sí..) pero! voilá! Tal cuál si hubiera excavado para conseguir petróleo: PASIÓN, EXCELENCIA, RESPETO, JUSTICIA Y FAMILIA. Ea!
Siendo consciente de estos valores, veo qué encaja y qué no encaja en mi vida con mayor claridad. Alucinante, el conocimiento personal es alucinante!!
Os invito a que, si todavía no los tenéis claros, le déis una vuelta... por si os animáis, os dejo un link-ito de ayuda: Descubre tus valores
miércoles, 30 de octubre de 2013
Volver a empezar... otra vez!!
Siempre me digo a mi misma: perservera! si caes no pasa nada! vuelves a levantarte! si fallas, vuelves a empezar! Errar está bien, te ayuda a crecer, a aprender, a salir de lo fácil, lo conocido... y cuando me digo esto, pienso: ¿cómo molo no?
En la práctica las palabras desaparecen y ahí "la cago": un plan fantástico de dieta + deporte, una semana de esfuerzo! y en la segunda semana... ejem... empiezo por pequeñas "dejadas": dejo de entrenar, 1 día, 2 días, 3 dias... pienso: "ya que estamos, huy q stress tengo,..." el pan de chocolate que he visto hace dos días y que como un mal-amor planea mi mente... a por él!! y después ya lo que venga, total! ya no estoy siguiendo mi plan...
"Si estás harta de empezar una y otra vez... deja de abandonar una y otra vez!!
y ahora por dónde empiezo?? A ver , veamos opciones:
puedo continuar lamentandome con la sarta de cosas que me he zampado detrás del pan de chocolate, junto con el abandono del estupendo plan deportivo, etc etc...
o bien puedo analizar qué ha fallado y reponerme!!
Pues bien, como en el un-dos-tres: elijo la 2!! premio!! veamos qué ha fallado:
Empezaré por la DIETA:
si estoy haciendo mucho deporte, no puedo dejar de comer hidratos de carbono porque acabaré con mareos;
si me encantan los panes de chocolate: no puedo dejar de comerlos, pero sí puedo prepararme unas versiones más "ligeras" como los de la receta Dukan; sino acabaré atacando la pastelería y comprandome 2 de golpe!!
si estoy nerviosa, antes de darme un atracón "tranquilizador", debo pensar: ¿es hambre ó es mi tranquilizante fácil? ¿qué otras opciones tengo? ¿puedo pej levantarme y hablar con un compañero? ¿puedo ir al baño y respirar hondo un par de minutos?¿puedo darme una vuelta por el edificio y volver más tranquila?: CARAY! Cuántas opciones!! Incluso puedo prepararme una infusioncita o beber agua.
Bien. y ahora el EJERCICIO:
¿Por qué es importante para mi? porque me ayudará a sentirme mejor, me ayuda a superarme, y quiero ir a la media maratón vigo-bayona sin morir en el intento! no quiero decepcionar a mi familia... muchas cosas. Es un reto personal que casi parece que me dá miedo conseguirlo.
Entonces, ¿qué ha fallado? necesitas potencia (hidratos) y necesitas buscar un compañero que tire un poco de ti. Quizás debas también abandonar alguna de las multiples cosas en las que estás. No se puede tener todo. SOLO DEPENDE DE TI. NADIE PUEDE HACERLO POR TI. NO HAGAS DE HOY UN DIA QUE QUIERAS OLVIDAR:
y tú:
¿qué te motiva? ¿qué haces para no dejar el deporte?
Porque la vida es movimiento y en ella voy a aprendiendo y creciendo aunque suene cursi... y todo lo que aprendo me parece increíble no haberlo descubierto antes!! por eso me gustaría compartirlo, por si hay alguna otra alma de cántaro que necesita descubrirlo...
